3.1 2

​Блогер весил 137 кг и потерял половину своего веса. Он не только постройнел, но и помолодел лет на 20

Когда японский YouTuber, известный под ником Ruibosu увидел на весах отметку в 137 килограммов, он понял, что с этим пора что-то делать. Год назад парень начал документировать свой путь похудения, поделившись получившимся видео на своем YouTube-канале. Не лишним будет сказать, что фанаты блогера его не узнали, ведь за год усердной работы он сбросил половину своего веса!

Это японский блогер, известный под ником Ruibosu, который ещё год назад весил 137 кг. Парню надоел лишний вес и он решил, что пора действовать

0 9

Он стал документировать своё путешествие по снижению веса на видео, чтобы потом поделиться проделанной работой и результатами трудов со своими фанатами на YouTube

1 112

Ruibosu начал с того, что стал соблюдать диету и включил в свой распорядок дня небольшие тренировки

3.1 2

Поначалу парню было тяжело, ведь большой вес и отсутствие физической подготовки не давали ему выполнять упражнения в полную силу. Но он старался изо всех сил и не пропускал тренировки даже в дождливую погоду.

Блогер выполнял простые упражнения, которые были ему под силу: он отжимался, приседал, делал скручивания, прыгал на скакалке и стоял в планке

3.2

Его решимость и строгая дисциплина стали приносить свои плоды и спустя 3 месяца парень уже весил 110 кг

2 109

Ruibosu продолжал двигаться дальше и спустя время его выносливость и силовые показатели выросли и он смог подключить тренировки с железом

5f4db53ff329e

Благодаря этому, его вес снизился до 90 килограмм

3 109

Конечно, блогеру хотелось как можно быстрее избавиться от лишнего веса, но он трезво оценивал возможности своего организма и понимал, что это не быстрый процесс

4 108

На этих промежуточных фотографиях, отлично видно, что парень уже отлично похудел и заметно преобразился

5 110

Но он не стал останавливаться на 77 килограммах…

8 95

… и похудел до 68,5

6 103

Только взгляните, как хорошо он стал выглядеть!

7 98

Вещи, которые блогер носил раньше теперь ему велики

9 91

К примеру, в этой рубашке могло бы поместиться два Ruibosu

14 87

Собственно, так оно и есть, ведь парень потерял половину своего веса!

10 90

Преображение Ruibosu полностью изменило его образ жизни. Теперь он стал источником вдохновения для многих людей, которые изо всех сил пытаются найти мотивацию для достижения своих целей

11 86

Японец говорит, что он будет продолжать заниматься спортом и придерживаться здорового рациона питания до конца своей жизни, и что это не просто временное изменение

12 88

Парню удалось сбросить половину своего веса за год потому, что он придерживался своего плана тренировок и питания

13 86

Он так хотел достичь своей цели, что регулярно терял 5 килограммов каждый месяц. В итоге блогер стал весить 68,5 кг и набрал много мышц. Многие комментаторы заметили его улучшенные черты лица и то, насколько красивым стал парень.

Вот полное видео трансформации японца, которое он выложил на своём YouTube-канале

Здесь мы видим с чего он начинал и к чему пришёл. Ruibosu своим примером доказал, что всё возможно, если приложить к этому усилия и запастись терпением.

источник

Как появилось слово «алло», и при чем здесь пастухи

Без косплея: 7 реальных людей, до безумия похожих на героев Диснея

Без косплея: 7 реальных людей, до безумия похожих на героев Диснея