14 простых привычек, которые оказывают большое влияние на жизнь, по мнению пользователей Сети

Говорят, все дело в мелочах. Это действительно так, ведь правда? В конце концов, маленькие вещи приводят к большим изменениям. Иногда можно подумать, что в повседневной жизни ничего не меняется, но наверняка много всего изменилось по сравнению с тем, что было год назад. Люди недооценивают то, как некоторые обыденные вещи на самом деле влияют на их жизнь. И обычно только годы спустя понимают, что небольшие изменения в образе жизни в конечном итоге ведут к более здоровому умственному и физическому будущему. Кому-то на Reddit было интересно узнать об этом больше, поэтому он спросил: «Какие маленькие привычки имеют огромное значение в долгосрочной перспективе?». И множество людей дали простые, но очень дельные советы, которые пригодились им в жизни.

 

Вода — источник жизни!

09-18-21-1662650508897508976

«Пейте воду вместо всего остального.
Кроме кофе. Я не монстр».

 

Говорите «пожалуйста» и «спасибо»

09-18-21-16626505111428705873

«Возьмите за привычку говорить «пожалуйста» и «спасибо». Я был свидетелем ситуаций, когда неблагодарные и грубые покупатели обижали работников розничной торговли, поэтому я стараюсь быть максимально дружелюбным и вежливым, когда это возможно.
Проявление доброты имеет большое значение».

 

Незаметная уборка

09-18-21-1662650514133929388

«Каждый раз, выходя из комнаты, захватите с собой что-то лишнее, чтобы выбросить это или убрать на своё место. Как только это войдет в привычку, ваш дом станет опрятным».

 

Будьте уважительны к другим

09-18-21-1662650517410018487

«Попытайтесь понять точку зрения другого человека или, по крайней мере, не реагируйте на нее в резко негативном ключе, когда вы не согласны с чьим-то мнением. Также не обязательно всегда высказывать мнение или делать замечание, особенно когда нет надежды изменить чужую точку зрения».

 

 

Регулярно занимайтесь спортом

09-18-22-16626505211491207338

«Занимайтесь спортом не менее 3-5 раз в неделю. Вам не нужно тренироваться как олимпийский спортсмен, достаточно долгой прогулки или бега трусцой. Начинайте с маленьких шагов и постепенно это войдёт в привычку».

 

Правило «2-х минут»

09-18-22-16626505241245965604

«Если вы видите что-то, что нужно сделать, и это займет 2 минуты или меньше; идите и сделайте это. Уберите эту одежду. Поднимите эту игрушку, когда будете проходить мимо. Вымойте пару кружек, стоящих в раковине, когда пойдёте на кухню.
Таким образом ваш дом будет выглядеть более аккуратными, вы будете более организованными, и обнаружите, что в долгосрочной перспективе у вас появится больше времени для занятий любимыми делами».

Своевременная замена предметов домашнего обихода

09-18-22-16626505281557180171

«Возьмите в привычку замену предметов домашнего обихода до того, как они закончатся. Например. моющее средство, туалетная бумага, шампунь и т. д.».

 

Здоровое питание

09-18-22-1662650531814863395

«Если здоровое питание войдёт в привычку, вы будете выглядеть и чувствовать себя в миллион раз лучше, чем когда едите всякую гадость».

 

 

Альтернатива лифту

09-18-22-16626505352033905654

«Поднимайтесь по лестнице каждый раз, когда у вас есть такая возможность. С оговоркой на то, что вам позволяют это делать ваши суставы».

 

Ешьте немного меньше, чем обычно

09-18-22-16626505382004567436

«Вам даже не нужно менять свои пищевые привычки, просто оставьте 1/4-1/3 еды на тарелке или воспользуйтесь посудой меньшего размера. Если вы будете использовать меньшие по диаметру тарелки, то ваши порции также будут меньше».

 

Зубная нить

09-18-22-16626505421653444669

«Есть много людей, которые не пользуются зубной нитью, но это важная привычка. Как только вы начнете ею пользоваться, вы почувствуете себя некомфортно, когда забудете это сделать».

 

 

Сон может иметь большое значение

09-18-22-1662650546346736727

«Даже не говоря о долгосрочной перспективе, на следующее утро вы уже почувствуете себя в 10 раз лучше, если хорошенько выспитесь».

 

Начните экономить прямо сейчас

09-18-22-1662650549674683827

«Я потерял счет тому, сколько людей влезли в серьезные долги просто потому, что тратят больше, чем им необходимо».

 

Заправляйте постель по утрам

09-18-22-1662650552231268200

«Это занимает 3 минуты, и ваша комната выглядит аккуратно и презентабельно, а также дает вам ощущение, что вы что-то сделали за день. Также такая мелочь может помочь вам стать продуктивным в других областях вашей жизни».

источник